8 правил для масажу особи, які запобіжать зморшки

Масаж обличчя не варто ігнорувати — він необхідний так само, як фітнес нашому тілу. Витратьте на себе кілька хвилин ввечері, і шкіра буде вдячна — цей метод покращує циркуляцію крові, підвищує пружність, а значить дозволяє запобігти появі зморшок. Так що, чим раніше ви почнете, тим краще!

Марія Васильєва

8 правил массажа для лица, которые предотвратят морщины

8 правил массажа для лица, которые предотвратят морщины

Основне правило самомасажу, яке потрібно засвоїти перш, ніж ви почнете, — завжди рухайтеся від центру до периферії. І обов’язково дезінфікувати руки спеціальним розчином, який продається в аптеці, — це дуже важливо!

КРОК № 1: ОЧИЩЕННЯ

Перш ніж приступити до масажу, очистіть шкіру: вмийтеся з м’якою піною, а потім протріть мицеллярной водою або тоніком, щоб видалити всі залишки макіяжу.

КРОК № 2: ЗВОЛОЖЕННЯ

Після того як ви ретельно очистили шкіру, приступайте до зволоження: нанесіть на обличчя улюблений крем легкими постукуючими рухами. Не скупіться — для масажу потрібно, щоб шкіра була трохи «слизькою», так що крему знадобиться більше, ніж зазвичай.

КРОК № 3: ЛОБ

Самомасаж починається саме з нього. Правою рукою погладжуйте праву половину від середини лоба до скронь. Одночасно робіть те ж саме для лівої сторони чола лівою рукою. Перші 3-4 рази виконуйте рухи м’яко, потім переходите до більш інтенсивного поглажування, щоб розігріти тканини.

При наявності горизонтальних і вертикальних зморшок на лобі одним із прийомів їх розгладження є натягування шкіри в напрямку, перпендикулярному розташуванню зморшки. Масаж обличчя Асахі.

КРОК № 4: БРОВИ

Великими і вказівними і середніми пальцями обох рук формуйте складку і проводите розминання в напрямку від носа до скроні.

8 правил массажа для лица, которые предотвратят морщины

КРОК № 5: ОЧІ

Використовуйте крем для області навколо очей — «забивати» його постукуючими рухами: спочатку верхню повіку, потім нижню.

КРОК № 6: ЩОКИ

Розминайте шкіру щік кінчиками пальців у напрямку від центру до периферії — почніть біля носа і закінчуйте в області вух. Зверніть увагу, що занадто натягувати шкіру не можна, але при цьому рухи повинні бути легкими масажними, досить інтенсивними. Такий спосіб масажу стимулює мікроциркуляцію, сприяє регенерації і насиченню шкіри киснем, активує лімфодренажну дію, яке забезпечує виведення токсинів.

КРОК № 7: НОСОГУБНА СКЛАДКА

Розгладження починайте біля носа з однієї сторони і безперервно ведіть вниз одним пальцем по складці, закінчуючи рух нижче кінця складки на 2-3 см — тобто практично на підборідді. Одночасно виконуйте таке ж рух на іншій половині обличчя. Повторіть 10-15 разів.

КРОК № 8: ПІДБОРІДДЯ

Масаж підборіддя — найбільш важливий, тому що саме ця лінія визначає овал обличчя. Починайте працювати двома руками від центру підборіддя, плавно розгладжуючи шкіру за напрямком до мочок вух. За матеріалами cosmo.ru, фото fotoimedia / Ingram.