7 правил запам’ятовування інформації

7 правил запоминания информации
Сьогодні серед багатьох джерел, присвячених розвитку пам’яті, можна знайти ряд рекомендацій, які будуть описані нижче. Я спробував знайти найбільш популярні і розташувати їх у порядку пріоритетності залежно від ступеня важливості кожного правила. Отже, ось деякі правила розвитку пам’яті:

  • Пробудити інтерес. Що щось запам’ятати найкращим чином, заинтересуйтесь цим. Цікаві речі змушують замислюватися про них, бачити їх різні сторони. Що неодмінно міцніше засідає в голові. Про це дивіться в першому уроці тренінгу пам’яті на нашому сайті.
  • Робіть асоціації. Асоціації при запам’ятовуванні припускають наявність у вашій свідомості зв’язку між новою інформацією (яку ви запам’ятовуєте) і старою інформацією (яка вам вже добре відома). Чим краще асоціації, тим міцніше інформація сидить у вас в голові. Про те, як правильно використовувати асоціації, читайте в другому уроці, а також на уроках з мнемотехнике.
  • Запам’ятовуйте частинами. Нашу увагу не дозволяє нам сконцентруватися на великій кількості інформації. Щоб запам’ятати щось велике і складно, потрібно в першу чергу розділити це на кілька складових, створивши у своїй пам’яті щось на зразок інформаційних осередків. Детальніше читайте в третьому уроці даного розділу.
  • Повторюйте запам’яталося. Так як пам’ять є процесом динамічним, то повторення є ключовим фактором пам’яті. З часом інформація забувається, гублячись у нашій пам’яті під впливом нових знань. Щоб інформація зберігалася довго її треба обов’язково повторювати. Про методики повторення запам’ятовується інформації читайте в четвертому уроці.
  • Спробуйте зрозуміти. Розуміння запоминаемого матеріалу є істотним чинником, що впливає на якість запам’ятовування. Процес розуміння пов’язаний з тим, що у себе в голові ми створюємо логічні ланцюжки щодо нової інформації та/або асоціації з тим, що вже знаємо. Все це дозволяється інформації міцніше триматися у нас в довгостроковій пам’яті.
  • Поставте мету «запам’ятати». Щоб запам’ятати важливу інформацію важливо, що у людини була мета, і головне, бажання пам’ятати цю інформацію. В цьому випадку наші думки і дії дійсно допоможуть пам’яті.
  • Застосувати знання цієї інформації. Застосовуючи наші знання на практиці, ми запускаємо складний процес нашого чуттєвого досвіду, асоціативного мислення й логіки. Все це, дійсно, сприяє запам’ятовуванню інформації на довгий час.