5 продуктів, які гублять вашу красу

Краса шкіри і волосся насамперед залежить від вашого здоров’я, а не від дорогої косметики. Найпростіший спосіб мати глянцеві локони і сяючий колір обличчя — дотримуватися збалансованої дієти, повну вітамінів. Але деякі звичні продукти зводять нанівець ваші зусилля. Яка їжа не принесе користі?

Олена Аверкіна

5 продуктов, которые губят вашу красоту

5 продуктов, которые губят вашу красоту

Олена Аверкіна, б’юті-блогер www.little-beatle.com

5 продуктов, которые губят вашу красоту

1. Молоко, сир і йогурт.

Ми переконані, що молочна продукція — головне джерело кальцію і завжди повинна бути в раціоні. Але експерти вважають, що це одна з причин виникнення акне: у всіх продуктах тваринного походження містяться гормони, а найбільш високий рівень прогестерону, тестостерону та естрогену — саме в молоці. Надлишок гормонів, отриманих з їжею, може стимулювати ваші сальні залози виробляти більше себума, який буде накопичуватися в порах і в результаті викличе комедони і вугри.

2. Солодощі та хліб.

Не варто звинувачувати шоколад в появі прищів — насправді винна не насолода, а наші гормони. Цукор і продукти з високим глікемічним індексом викликають гормональний дисбаланс, що може призвести до підвищеного виробництва шкірного сала і в результаті — до появи акне. Якщо у вас проблемна шкіра, то приберіть з раціону прості вуглеводи (білий хліб, макаронні вироби, картопля, рис) і, звичайно, всі види солодощів.

3. Картопля фрі.

Якщо продукти шкідливі для вашої шкіри, то точно також вони шкідливі для волосся. Зрозуміти це просто: все, що дратує шкіру на обличчі, буде турбувати і шкіру голови, пошкоджуючи волосяні фолікули. В результаті волосся почнуть слабшати, випадати або повільно зростати. Будь-які продукти, наповнені цукром, маслом і жиром (картопля фрі, смажене курча, торти і морозиво) впливають на те, як ваші волосся виглядають і ростуть. Їжте більше фруктів і овочів, багатих антиоксидантами і зміцнюють коріння волосся.

4. Чіпси і соління.

Якщо ви постійно боретеся з набряками під очима, то перевірте, як часто ви їсте чіпси або соління? Щоденний надлишок натрію надає особі нездоровий одутлий вигляд. Знайте, що голлівудські зірки повністю виключають сіль з раціону мінімум за 72 години перед важливою церемонією, щоб зняти набряклість з особи.

5. Алкоголь.

Один келих вина на вихідних не зашкодить здоров’ю, але щоденне вживання алкоголю швидко погубить красу. В першу чергу, алкоголь зневоднює клітини, тому шкіра стає одутловатой і сухою на дотик. Спиртні напої діють як судинорозширювальний засіб і викликають стійке почервоніння шкіри, що з часом переходить у запалення: клітини не отримують поживних речовин і швидко старіють.